För första gången går Rikard Norling in i en allsvensk säsong som regerande mästare.
Det förändrar dock inte träningsupplägget, motivationen eller kraven på sig själv.

På ett iskallt Skytteholms IP står ett tiotal supportrar i solen och följer en av få träningar i minusgrader som AIK kommer göra det här året. Om lite mer än en vecka åker laget till Dubai och efter det flyttas träningarna som in på Friends Arena. Fram till dess är det täckjacka och mössa som gäller som gäller för Rikard Norling, som är på plats tio minuter före alla andra för att lägga ut koner inför dagens träning.

Annons

Efter att spelarna haft en lång uppvärmning med fystränaren Johan Svensson inleds ett intensivt bollpass som varvas med till synes jobbiga springövningar. Ett vanligt försäsongsupplägg menar Norling.
– Vi jobbar hela tiden på vår spelidé i båda riktningarna med allt vad det innebär. Vi jobbar även på vår fysiska status och belastar lite mer än vad vi gör under matchsäsong.
Har du förändrat upplägget på något sätt genom åren?
– Det tror jag att man måste göra hela tiden. Vi måste ha vår spelidé i grunden och samtidigt identifiera hur långt vi har kommit tillsammans. Hur välkända är våra träningsmetoder för spelare och tränare? Nu har vi jobbat tillsammans många av oss under en lång tid och vissa nyansskillnader måste nog till, dels för att utvecklas men också för att hålla en fräschör och det här sprakandet vid liv.
Kommer det av sig självt eller har du suttit och grubblat under vintern?
– Vi har jobbat väldigt, väldigt hårt med utvärderingen av 2018 och den ligger till grund för vilka steg vi tar in i den här säsongen. Sedan har vi försökt förkovra oss allihopa parallellt med det. Det är helheten som utgör vad vi sysslar med just nu.
Vad kommer man fram till i en sådan utvärdering? Jag menar, förra året gick det ju rätt bra.
– Det finns en fara i att bara stirra sig blind på ett resultat och tro att allting är frid, fröjd och icke utvecklingsbart. Det var grunden till allting, vad behöver vi utveckla och vad behöver vi befästa så att det inte glöms bort. Det gäller igenom precis allting runt omkring det sportsliga, både tränings- och matchverksamheten.

Annons

Är det någonting specifikt du känner att ni behöver utveckla?
– Nej… eller ja, det är klart. Vi behöver utveckla allting egentligen. Det är väldigt, väldigt enkelt att bara säga en sak, men det är inte korrekt på något sätt. Vi har delar i offensiven som vi absolut behöver utveckla och vi har delar i defensiven som vi också behöver göra saker och ting åt. Och även hur vi lägger upp fysen, hur vi pulserar dem och hur vi belastar dem.
Låter som att man inte kan bli klar.
– Nej. Nej, och anser man sig vara klar så börjar det kännas… klart.
Hur motiverar man sig inför en sån här säsong?
– Min känsla, om jag utgår ifrån mig själv och vad jag får för intryck av min omgivning, är att både tränarstab och spelartrupp har steppat upp ytterligare en nivå mot hur det såg ut med motivationen förra året. Alla är oerhört arbetssugna och utvecklingsivriga. Det känns som att vi är redo att jobba utan att ta någonting för givet eller tro att framgångar kommer att komma gratis.
Är det annorlunda för dig känslomässigt att gå in i en säsong som mästare?
– Nej, inte alls. Det är samma nivå på kravställandet ifrån klubbledningen. Även mina egna krav som jag har på mig själv är detsamma, så det är inte mycket som skiljer sig från förra året.

MISSA INTE: Silly season-bloggen – allt om 08-klubbarnas övergångar

Foto: Bildbyrån