24 träningspass på de senaste två veckorna. Hammarby har rivstartat vintern för att verkligen vara rustade inför Allsvenskan.
– Det är en stor skillnad då spelarna är bättre grundtränade nu än tidigare, säger Stefan Billborn till Fotboll Sthlm. 

Det är “fladdriga tider” just nu i Hammarby där mycket fokus hamnat på Nikola Djurdjic. I skuggan av uppgifterna om anfallarens vara eller icke vara i klubben tränar laget på som vanligt ute på Årsta IP. Under fredagen körde spelarna först ett lugnt pass med bollek och passningsövningar innan man begav sig till iväg för att köra ett gemensamt yogapass.

De fyra spelare som nyligen landade från landslagssamlingen i Qatar körde en heldag ute på Bosön tillsammans med fystränaren Jimmy Lidberg. Övriga som saknades på fotbollsplanen var Dennis Widgren, Aron Jóhannsson och Johan Wiland som körde själva inne på gymmet. När Fotboll Sthlm pratade med Stefan Billborn efter förmiddagspasset var han nöjd med hur truppen reagerat på den senaste tidens tuffa schema.
– Vi tog det lugnt i dag och det handlade mer om att ingen skulle gå sönder. Det känns som vi ligger rätt på det, sedan kan det vara en dag hit eller dit när det gäller belastning. Vårt nuvarande fokusområde här under de två första veckorna ligger på ren grundträning där vi kört väldigt tufft. Man märkte framförallt i går (läs torsdag) att det börjar kännas på spelarna lite här och där, säger Billborn.

Under lagets första vecka tillsammans genomförde man 14 träningspass för att sedan följa upp med ytterligare tio pass den gångna veckan. Nu väntar två veckor för truppen där Billborn kommer att släppa något på den fysiska belastningen och man ska även spela två träningsmatcher, mot Midtjylland och FC Flora, innan man den 5 februari reser iväg på läger till Portugal.
– Vi kommer att fortsätta med att köra ganska tufft. De två kommande matcherna kommer mer vara som träningspass där det mer handlar om att få matcher i kroppen än att prestera någon briljant fotboll. Det blir nog först på lägret som vi går in på lite mer taktisk träning, säger Billborn.

Under december hade spelarna ledigt och spenderade tid med vänner och familj, många valde att åka utomlands på resor. Stefan Billborn lyfter ändå sina spelare och menar att alla skötte sig exemplariskt med att hålla uppe sin träning.
– Fysiskt ser vi mycket bättre ut än inför de tre åren som jag varit här. Det är faktiskt stor skillnad då fler bitar är på plats och spelarna är bättre grundtränade, något som också gjort att vi kunnat köra så hårt. Vår målsättning är att köra lite tuffare träningar även under säsongen, men samtidigt är det en balansgång för att inte bli skadad.

Hur ligger ni till i truppen, är det några känningar?
– Ja, känningar har vi men det vore konstigt om vi inte hade det. Vi har inga allvarliga saker utan det är bara lite småskavanker, men inga stora saker där folk är borta i veckor. Det är egentligen bara Johan Wiland och hans axlar. Där handlar det mer om att se hur hans kropp reagerar över en längre period.