Försäsong en månad innan de andra lagen

Löprundor längs motorvägen som bensträckare på bussresorna.

Extra träningsdagar när de andra har ledigt.

Fotboll Sthlm kartlade Mikkjal Thomassen, tränaren som tagit Fredrikstad FK till nya höjder, med hjälp av lokalsportjournalisten Erik André Pedersen.