Mer än bara en knäoperation har plågat Bubacarr Trawally under 2023. Under den långa skadefrånvaron sökte Hammarbys ytter psykologhjälp för att ta sig igenom rehabtiden. Nu ser han fram emot att vinna tillbaka en plats i laget och bidra till att fler fotbollsspelare vågar söka hjälp. [show_ad id=7] Sedan en vecka tillbaka är Bubacarr Trawally tillbaka i träning med Hammarby. Under onsdagspasset deltog han för fullt, även i smålagsspelet, och även om viss ringrost syntes i förstatouchen var fysiken inget att anmärka på. Inte humöret heller. – Det känns så bra att vara tillbaka. Jag har varit borta länge, men nu kändes det jättebra att få vara på plan med grabbarna igen och känna på gräset, säger en leende Trawally. Redan när han kom till Hammarby krånglade ena knäet för Bubacarr Trawally, men det var i fjolårsmatcherna mot Djurgården och Göteborg som den riktigt tuffa smällen kom. Knäoperation och lång rehab väntade, och sedan september 2022 står inte gambianen noterad för någon match. Den perioden tog hårt på Trawally. – Under den första delen av rehaben gick jag till en psykolog som hjälpte mig igenom de fyra stegen. Det var väldigt tufft mentalt, men jag hade hjälp, så det var inte ett jättestort problem. Jag har jobbat upp det fysiska också, jag menar, du ser ju hur liten och smal jag är. Jag har jobbat mycket på fysiken sedan jag skadade mig, säger Trawally. Var det första gången som du gick till psykolog? - Inte riktigt. Det var inte som att gå till en vanlig psykolog, det var bara för att sätta ord på vad jag kände och få hjälp att ta mig igenom deet. Det kan vara väldigt tufft mentalt när man är borta med skadad, och jag tycker att jag tog mig igenom det bra med klubbens stöd. Det är inte första gången jag går och pratar med någon. Jag tror att varje fotbollsklubb behöver en psykolog som kan prata med spelarna, för fotboll är ett mentalt spel och det kan vara tufft. Jag är glad att klubben såg till att jag hade någon jag kunde prata med. Strategin som Bubacarr Trawally och psykologen använde sig av byggde på att se rehabfasen som fyra steg. Det första handlade om att acceptera att han skulle vara borta länge, det andra om att påbörja rehaben och den tredje om fysiken, innan han var redo för det fjärde och sista steget: att börja spela fotboll igen. – Jag har aldrig varit långtidsskadad tidigare. Jag gick från att kunna spela fotboll varje dag till att inte kunna spela alls i tio månader. Där tappade jag någonstans bort mig själv, det var stressigt, men jag är glad att allt är normalt nu, säger Trawally. Har du någonsin varit så ledsen som du var då? – Nej, jag har aldrig varit så ledsen och stressad som jag var i den perioden. Särskilt de första fyra månaderna. Det var väldigt tufft att gå igenom det steget, med att acceptera vad som hade hänt. Men jag hade stöd från min familj och mina föräldrar kom och hälsade på. Det hjälpte till mycket. Har du kunnat prata om de sakerna med dina lagkamrater och tränare? – Ja, jag höll kontakten med alla. De sa att de var förbluffade över hur väl jag hanterade allt. De sa att normalt sett, när en spelare är borta länge, då ser man honom knappt le, men jag gick in på Årsta med ett leende på läpparna varje dag. Det är sån jag är och det är så jag vill fortsätta vara, för jag tror att positiv energi kan hjälpa killarna i laget. Jag vill inte komma och sprida dålig energi i omklädningsrummet. Istället har Bubacarr Trawally fått följa Hammarby från läktaren. Han är imponerad av hur laget vände på säsongen efter en tuff inledning, med matcherna mot Twente som sommarens höjdpunkt. – Jag var på den matchen. Det var så tufft, jag ville verkligen spela den matchen. Jag hade jobbat väldigt hårt för att vara redo, men det var bättre att låta det gå en månad än att komma tillbaka och inte vara 100 procent. Det var en tuff stund för oss, men jag var glad att vi gjorde en bra match. Tekniskt sett var vi underdogs, men efter den matchen tror jag inte någon skulle kalla oss underdogs. Åtta matcher kvarstår nu av säsongen. Till matchen mot Malmö FF bedömer inte Marti Cifuentes att Bubacarr Trawally är spelduglig, men spelaren själv hoppas på att få hoppa in nu när säsongen går mot sitt slut. – Jag hoppas jag får några matcher och kan hjälpa laget. Jag har varit i många olika klubbar, men jag älskar Hammarby. Det är som en familj här och jag trivs verkligen. Det är åtta matcher kvar, jag hoppas bara på att få några minuter så att jag kan hjälpa klubben, säger Trawally. Sen går ditt kontrakt ut, finns det några planer på att förlänga? – Jag fokuserar bara på att komma tillbaka till planen. När det händer kan vi prata om nästa steg. Men skulle det inte vara tråkigt att lämna, om du nu gillar Hammarby så mycket? – Fotbollen består av faser. Ibland måste man växa och gå vidare. Självklart vore det tråkigt att lämna, men vi får bara se vad som händer. Framtiden är alltså oviss för Bubacarr Trawally. Vart fotbollen tar honom härnäst, efter ett års skadefrånvaro, vet han inte. En sak är säker: han hoppas ha bidragit till att idrottens stigma kring psykisk ohälsa minskar. – Vi såg det med Dele Alli nyligen. Sånt finns i fotbollen. Det är inget man ska rygga från, alla går igenom svåra tider. Att prata med en psykolog kommer inte förändra dig som person, det gör bara så att du hamnar på rätt kurs mentalt. Det är bra att fotbollsspelare går och pratar med psykologer och sätter ord på sina problem. För att göra upp med något måste man få lätta sitt hjärta, säger Bubacarr Trawally.

Följ Fotboll Sthlm i sociala medier

Create a free account, or log in.

Upgrade your subscription